銀耳慢燉一夜可以吃嗎 銀耳湯可以隔夜吃嗎

銀耳湯是我們生活中常見的一種湯品，很多人喜歡在家裏自己做銀耳湯，那麼家裏自己做的銀耳湯慢燉一夜可以吃嗎？銀耳湯可以隔夜吃嗎？

銀耳湯是我們生活中常見的一種湯品，很多人喜歡在家裏自己做銀耳湯，那麼家裏自己做的銀耳湯慢燉一夜可以吃嗎？銀耳湯可以隔夜吃嗎？

銀耳慢燉一夜可以吃嗎

可以。

銀耳湯含有大量的蛋白質、糖分、維生素以及多種礦物質化合物，而銀耳在煮的時候並不會與空氣中的氧氣或其他物質接觸到，它還是處於一種比較封閉的狀態，有害與人體的物質也不會因爲燉一夜而增多，所以銀耳湯慢燉一夜是可以吃的。

銀耳湯可以隔夜吃嗎

不建議食用。

銀耳湯營養價值比較豐富，適量食用有利於人體健康，但是隔夜之後的銀耳湯它的營養價值會大大降低，其次，銀耳湯中銀耳在鍋隔夜之後會與空氣中的氧氣產生反應，產生有害於人體健康的亞硝酸鹽，食用之後會破壞人體的正常造血功能，所以銀耳湯隔夜是不建議食用的。

銀耳湯多久吃一次最好

建議一週吃2-3最好，一次150-200ml即可。

銀耳湯的營養價值比較高，含有大量的膳食纖維、膠狀物體，適量食用有助於人體的腸胃蠕動，從而促進人體排出體內的廢物和有害物質，有利於人體健康，但銀耳中的膳食纖維在人體中比較難被消化，過量食用可能會加重人體胃腸道負擔，從而引起腹痛、腹瀉等不適症狀，不利於人體健康，所以一般建議一週吃2-3次，一次150-200ml即可。

孕婦可以喝銀耳湯嗎

可以喝，但不建議過量食用銀耳湯。

銀耳湯含有大量的蛋白質、維生素、糖分等營養物質，孕婦適量食用銀耳湯可以補充其日常所需的能量，有利於幫助維持孕婦的營養均衡，從而增強孕婦的免疫力，但由於銀耳湯具有一定的活血作用，孕婦過量食用可能會導致體內血液循環加快，從而不利於孕婦和胎兒的健康，嚴重時還可能會導致流產，所以孕婦可以喝銀耳湯但不建議過量食用。

銀耳湯怎麼做好吃

材料：銀耳、紅棗、枸杞、冰糖。

做法：

1、把銀耳泡發好，剁成小朵。

2、枸杞、紅棗洗淨。

3、然後把銀、枸杞、紅棗一起放入鍋中。

4、燉2小時左右即可。