銀耳湯是一道美味可口的中式甜品，也是老少皆宜的飲品。銀耳湯可以美容養顏、抗衰老、增強免疫力銀耳湯是非常受歡迎的一道飲品，做法簡單，口感好，而且成本非常的低，喜歡的家庭可以經常在家自己做紅棗銀耳湯。那麼女人喝銀耳湯的好處有哪些呢？銀耳湯多久喝一次最好？銀耳湯一次喝多少合適？一起看下文介紹。
銀耳湯多久喝一次最好？
夏天的時候，天氣比較熱，每天喝點冰鎮的銀耳湯，有很好的降火去燥功效。夏天的時候倒可以天天喝一小碗，降降火。不過，其他的季節比較涼，比如冬天太冷，不適合喝太多的銀耳湯。因爲銀耳是陰性植物，這些季節多喝銀耳湯對身體是不好的。最好趁熱喝，然後，三天喝一次就夠了。當然，不管是什麼季節，每天喝的話都要注意量的攝入，每天喝很多的話有可能會適得其反。冬天喝銀耳湯是非常健康養生的，不僅可以暖身，還能補充一些營養物質。
銀耳湯最適合什麼人喝？
一般人羣均可食用，尤其適合陰虛火旺、老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病、免疫力低下、體質虛弱、內火旺盛、虛癆、癌症、肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便祕結患者食用。
女人喝銀耳湯的好處：
一、銀耳富含維生素D能預防鈣質的流失，對還在生長髮育的人來說很有益。
二、銀耳富含硒元素，能增加自身的抗腫瘤免疫力，對已經患有腫瘤的人來說也能增強耐受力。
三、銀耳中的膳食纖維是促進腸胃蠕動的好幫手，且熱量低，有助於減肥和排便。
四、銀耳中的微量元素能很好的不錯人體所需的營養，具有強身壯體、延年益壽的功效。
五、銀耳的天然多糖類物質能提供肌膚一定的營養，還能達到保溼、嫩膚、淡斑的功效，美容效果很好。
銀耳湯一次喝多少合適？
銀耳每天吃10-15克（約一朵的2/3）就可以了，吃多了容易造成能力堆積，不利於人體的消化和吸收。如果是需要放入蓮子、紅棗、枸杞等配料的話，銀耳的量還可以適當減少一些，畢竟煮一朵銀耳就需要6-7碗水的量，並且喝銀耳湯是很容易飽腹的。
煮銀耳的時候還需要根據食用人數以及人胃口的大小選擇放入多少銀耳，比如3個人以內，一朵是完全可以的，超過3個人，需要根據人數以及人的胃口大小、其他食材的多少來決定放入的銀耳數量。
銀耳雞蛋羹的做法：
原料：銀耳5克，雞蛋1個，冰糖60克，豬油適量。
做法：
1、銀耳放入盆內，加溫水適量，浸泡約30分鐘，發透後擇去蒂頭，將銀耳分成片狀；
2、將銀耳倒入鍋內，加水適量，置大火燒沸後，移小火上繼續熬2個小時左右，待銀耳熟爛爲止；
3、將冰糖放入另一鍋中，加水適量，置小火上溶化成汁，用紗布過濾；
4、將雞蛋打破取蛋清，兌入清水少許，攪勻後，倒入鍋中攪拌，待燒沸後撇去浮沫，將糖汁倒入銀耳鍋內，起鍋時加豬油即成。
功效：滋陰潤肺、補腦強心、益氣生津。
銀耳湯的做法：
銀耳秋梨羹
材料：銀耳10g、百合10g、秋梨1只、冰糖適量
做法：先將銀耳泡發，再把秋梨洗乾淨後去核切成小塊，將所有的材料放入碗裏，入鍋裏蒸1小時後，可關火，待涼後再食梨喝湯。
功效：滋陰潤燥，止咳化痰，適用於乾咳少痰者。
茉莉銀耳羹
材料：茉莉花3G、銀耳25G、冰糖適量
做法：將銀耳泡發摘淨，放鍋裏，加入適量的清水，用大火燉糕，放入冰糖、茉莉花，煮沸即可。
功效：滋陰養肺，和血。
銀耳蓮子湯
材料：銀耳、蓮子、紅棗、冰糖
做法：將銀耳用冷水泡發（約15分鐘），待發後，去粗蒂，切成小塊備用；鍋中加入清水，先下蓮子，用大火煮10分鐘；將紅棗洗淨後，連同處理過的銀耳加入鍋中，大火煮5分鐘；然後轉成小火煮1小時左右，不時的攪拌一下，否則銀耳很可能會粘鍋，最後加入冰糖調味即可。
功效：補血養陰
銀耳南瓜粥
材料：南瓜、銀耳、大米
做法：南瓜去皮去瓤、切塊；銀耳用水泡發，洗淨；大米先入鍋裏煮，差不多煮熟的時候，加入南瓜銀耳一起煮，南瓜大米都煮軟的時候可出鍋。
銀耳湯雖然好喝，營養高。但是銀耳屬於涼性的食物，如果吃多了會使胃寒並且會引起體虛。而且是陰虛體質的過多食用，可能會出現手腳冰涼、抵抗力下降的情況雖說銀耳也有清熱滋補的功效，但是食用過量可能會傷脾胃，滋補過量，引起腸胃不適。所以要食用適量纔會對身體滋補更好。
