減肥爲什麼不能吃荷蘭豆 荷蘭豆吃了有什麼壞處

荷蘭豆的嫩莢質脆清香、營養價值很高，很多人喜歡吃，但朋友說減肥期間不可以吃荷蘭豆，那麼減肥爲什麼不能吃荷蘭豆呢？

減肥爲什麼不能吃荷蘭豆

減肥是可以吃荷蘭豆的。

荷蘭豆的熱量較低，並且其中含有豐富的營養物質，比如蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈉、鉀、鈣、磷、維生素A、維生素C等，可以爲減肥的人羣補充較爲全面的營養，可有效避免出現營養不良的情況。

其次荷蘭豆中的膳食纖維有促進胃腸蠕動，加快機體新陳代謝的作用，可以有效幫助人排除腸道內多餘的物質，保持大便通暢，對於減肥來說是非常有利的，所以並沒有什麼不能吃荷蘭豆的說法。

荷蘭豆吃了有什麼壞處

可能會引起食物中毒。

一般來說，正常食用荷蘭豆是沒有什麼壞處的，但荷蘭豆中含有皁苷、紅細胞凝集素等對胃腸有強烈刺激的物質，要是不高溫加熱破壞的話，人體攝入一定程度的量，就有可能會引起噁心、嘔吐、腹痛、頭暈、頭痛、心慌、出冷汗等中毒症狀。

荷蘭豆拉肚子能吃嗎

不建議吃。

拉肚子是指排便次數明顯超過平日習慣的頻率，並且糞質稀薄，水分增加的一種情況，而這種胃腸道疾病，在治療期間一般土清淡飲食或者流食爲主，嚴重的話甚至需要禁食。

而荷蘭豆是一種膳食纖維豐富的食物，具有一定促進胃腸蠕動，加快排除腸道廢物的作用，在拉肚子的時候吃，很有可能會導致病情更爲嚴重，所以不建議吃。

荷蘭豆孕婦可以吃嗎

可以適量食用。

荷蘭豆只要加熟吃，對人體並沒有什麼明顯的毒副作用，並且其中的維生素及礦物質等成分非常豐富，孕婦食用後可以補充所需的營養，對促進自身健康及寶寶的生長髮育都非常有益，而且荷蘭豆中的膳食纖維豐富，食用後還有助於預防孕期便祕，所以孕婦是可以適量吃荷蘭豆的。